資訊專欄INFORMATION COLUMN
摘要：入職半年之后，老板給他簽期權合同，簽完后，老板說股份需要董事會簽字，先把合同收回去。且因為長年加班，得了一身病。多次實驗之后，實驗者把狗籠打開，這時候蜂音器響了，狗狗不但不逃，反而倒地呻吟和顫抖，等待電擊的到來。
前言
大家好，我是挨踢大佬，一個反職場PUA的程序員。
后臺有粉絲說最近遭遇了職場PUA，作為見過風浪的程序員，我表示嚴厲譴責職場PUA！我們是得進階，也確實給老板打工，但是PUA的操作相當可惡，大家注意識別：
同時給大家看一個最近的典型的PUA的案例：
案例中提到的小姐姐就是被職場PUA的典型了，面對職場PUA咱們該怎么辦呢？反職場PUA手冊請查收。
正文
# 我們如何辨別常見的職場PUA？
1.畫大餅，開空頭支票，欺騙、蒙蔽你的判斷力
畫大餅式職場PUA，非常常見。文章開頭講的小故事就是這類職場PUA。
相信不少職場人，在職場上常常會遇到喜歡“畫大餅”的老板，喜歡給你描繪美好的愿景，卻從不兌現，給你開空頭支票。
描述美好的愿景本身并沒有錯，關鍵PUA們壓根就沒準備兌現他們的承諾。
從一開始，PUA們就想好了如何利用你，榨干你的所有！
講個我身邊的真實案例吧：我的一個好朋友，2013和另一個大廠總監一起創業。老板許諾大把股份，他也很拼命。奮斗的每一天，都想著未來公司成了跟著吃肉喝湯。
入職半年之后，老板給他簽期權合同，簽完后，老板說股份需要董事會簽字，先把合同收回去。
之后我這朋友拼死拼活干了幾年，這家公司也因為押中了手游風口，高速發展，年收入過億，資本市場估值10億以上。
這期間，朋友因為期權合同，找了老板好多次。老板總是以各種理由搪塞過去，并且還質問他：“你居然不信任我？你可是幫我一起打江山的好兄弟！”
于是這哥們的股份合同再也看不見第二眼了。沒辦法，最后他黯然離場。且因為長年加班，得了一身病。
別以為這是特例，我身邊還有不少類似例子，而他的例子也會被我拿來警醒很多要去創業公司的朋友們。
2.不斷否定、打壓，抹殺你的個性和自尊
《烏合之眾》中提到過：當領袖們打算用觀念和信念影響群體的頭腦時（簡稱洗腦），雖然借助的手段各有不同，但其中有三種手段最為重要，即斷言法、重復法和傳染法。
“如果一個斷言得到了有效的重復，在這種重復中再也不存在異議。”
不斷重復的斷言會進入人們無意識的自我深層區域，到了一定時候，人們就會對斷言深信不疑。
如果你的領導或老板一味地否定你的作品或方案，卻從不提建設性的建議，不用懷疑，那就是PUA無疑。
“這個圖太丑了。”
“你看看別人那寫的才叫文章。”
“效率太低了。”
他們通過口頭上的不斷否定，以此降低員工的自尊，“調教”出聽話的員工，獲得員工的無條件服從。
美國心理學家賽利曾做過一個實驗，他把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施以電擊，狗狗因為關在籠子里，沒辦法逃，所以只能哀嚎，屎尿橫流。
多次實驗之后，實驗者把狗籠打開，這時候蜂音器響了，狗狗不但不逃，反而倒地呻吟和顫抖，等待電擊的到來。
這就是心理學里的「習得性無助」。
通過不斷否定，摧毀你的自尊，通過人身攻擊，讓你無處遁形。
所以最后被職場PUA的受害者，早就忘記了反抗，甚至認同了對方的評價。
如果一個人長期在否定的環境中工作，個人的獨特性和自信心會被漸漸磨滅，取而代之的，便是低自尊的聽話和順從。
3.炮制焦慮、恐懼，進而控制你的精神
“經濟寒冬到來了，同行業的很多公司都在裁員，很多年前裸辭的人現在還待在家。”
“你們要反思一下，公司如果現金流緊張，那么被降薪、裁員的那個是不是你？”
“外面大環境那么不好，你應該感激能夠在這里工作，因為很多人想進來都進不來。”
通過夸大外部糟糕的環境，來凸顯待在公司帶來的穩定和安全，以此激發員工的焦慮和危機感，并且更加理所當然地壓榨你。
不禁讓我想起微博的一句話：為了讓驢乖乖拉磨，人發明了，蒙眼睛、堵耳朵、捂嘴巴、抽鞭子，還告訴他，磨盤外面的世界很危險。
于是被老板利用信息不對稱“忽悠”的員工，就像這頭驢一樣，想象著外面的洪水猛獸，然后埋頭哼哧哼哧拉著磨，心甘情愿被奴役。
4.美化壓榨，讓你最終被精神控制
打著“給你表現機會”、“我非常看重你”、“我這是為你好”的名義，理所當然地壓榨你。
譬如要求你24小時隨時候命，三更半夜發微信給你詢問工作的事，把你的加班視作理所當然。
你調休一天就要冷嘲熱諷，甚至讓你做生活秘書，幫忙處理私人事宜。
還記得前兩年武漢理工大學自殺的學生陶崇園么，導師王攀利用自己的職權進行威逼利誘，提出很多過分的要求，包括讓陶崇園隨叫隨到，去茶餐廳打包飯、叫醒服務、找眼鏡等。
通常他們會為這種行為找個光明正大的借口，“職業素養”、“熱愛工作”，更甚者，美名其曰”給你機會鍛煉“。
得了便宜還賣乖，不僅壓榨欺負你，還要你抱著一顆感恩的心。
# 如果遇到職場PUA，我們該如何破局？
職場PUA我理解為馭人之道的暗黑版，說白了就是通過踐踏下屬或者同事，讓他們不得不臣服或者更忠心。進一步在他們身上榨取更多價值和利益，同時加以精神控制，不斷延長剝削的時間。
1.了解自己的市場價值
一旦了清楚了自己的定位，等于在職場上安插了”視野“，能夠看透老板的套路和小心思，奪回了職場上的主動權。
2.自己要對自己的未來和成長有明確規劃
3.同時對自身要保持理智的認知
4.有空的時候多與朋友進行溝通，及時做好心理疏導
5.工作中一定要盡快培養自己的核心競爭力
6.打不過，就跑！
如果職場PUA的套路和玩法已經超乎了你的想象，又或者超過了你的心里承受能力。
那是時候說再見了！打不過我們還不能跑開嗎？最重要不要陷入內耗、把自己的身心健康給搭進去了。留得青山在，不怕沒柴燒，換個地方，或許一切都順了。
對此，你怎么看？
由于平臺限制，不能以圖片的形式一一展示了！基礎的東西就不進行過多的贅述，我們將會從面試必問的說起，基本上文檔里面的內容都是打出面試必問的技術點和面試真題整理而成，大家拿到手后建議直接去把真題做一下，有需要的朋友點擊這里自取就好了，希望資料對你有幫助！大家一邊練手一邊考證一下自己的技術水平，全部做完之后再去看面試題解析和技術點講解，這樣的學習效率是非常高的！最后祝大家工作順利，面試成功！
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