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怎樣才能重新熱愛工作呢?

pingan8787 / 3199人閱讀

摘要:簡評很多人都會有工作懈怠期,開始不喜歡,甚至討厭自己曾經(jīng)熱愛的工作。想一想,你的預(yù)期是否過高至少以目前的職位來看,然后降低自己對這項工作的預(yù)期。我們討論的是讓人們找回自己當(dāng)初熱愛工作的理由,這或許需要重新定義他們的工作內(nèi)容和工作方式。

</>復(fù)制代碼

  1. 簡評:很多人都會有工作懈怠期,開始不喜歡,甚至討厭自己曾經(jīng)熱愛的工作。從統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看,也確實如此。或許當(dāng)你月薪 5w 時,996 就像呼吸一樣自然。

很多人都曾表示在工作中缺乏積極性,而且很不滿。

主要原因是什么?很多人都感覺自己的價值被低估,認(rèn)為做了太多毫無意義的項目,很少做我們真正喜歡的事情。

但也有好消息。只要愿意主動做出一些調(diào)整,就能改變現(xiàn)狀,甚至扭轉(zhuǎn)失望和幻滅之情。只要認(rèn)真采取一些步驟,進(jìn)行一些自我剖析,或者與老板展開強(qiáng)硬的對話,便可把你鄙視的工作變成你熱愛的工作,至少是可以忍受的工作。

▎如何扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀

如果你開始討厭工作,首先需要知道這不是你的錯 —— 至少不全是你的錯。

美國心理學(xué)家兼咨詢師 Paul White 博士認(rèn)為,部分問題出在社會已經(jīng)對某些工作應(yīng)該是什么樣子形成了固定觀念。

「人們剛開始工作時,以為自己能夠拯救世界,可以充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維來解決問題。但實際上,只有很少的職業(yè)需要解決宏觀問題,也很少有什么工作能用到創(chuàng)造性思維,入門級崗位尤其如此。」

扭轉(zhuǎn)局勢的第一步是自我管理。

想一想,你的預(yù)期是否過高(至少以目前的職位來看),然后降低自己對這項工作的預(yù)期。

《Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative》一書的作者 Scott Elbin 認(rèn)為,接下來要分析你為什么不喜歡工作。想想你當(dāng)初為什么從事這項工作,回想自己最初看重它的哪個方面。

這樣可以幫助你找到解決問題的切入點。之后就可以設(shè)計一些「可行的步驟」來改變自己的職業(yè)。

不要奢望在一夜之間把你對待自己職業(yè)的態(tài)度從憎恨變成熱愛。先設(shè)想 20% 到 30% 的滿意度,然后逐漸改善。

▎冒險一試

Rallyware 的 CEO George Elfond 認(rèn)為,如果能從小事入手,這個目標(biāo)其實不難實現(xiàn)。

一些小細(xì)節(jié)反而會對你的幸福感產(chǎn)生很大影響。在辦公桌上放一些零食,下午出去喝杯咖啡,類似于這樣的簡單事情很快就能積少成多,給你帶來連續(xù)不斷的快樂時光。

小問題解決完了,就輪到大問題了。你已經(jīng)開始討厭自己的工作,那么在解決問題時不如冒一冒險。

我們可以做個試驗 —— 如果你已經(jīng)很討厭自己正在從事的工作,那會失去什么?

這或許表明你應(yīng)該努力擺脫自己不喜歡的老板;或許應(yīng)該要求暫時調(diào)往其他部門;或者主動從事要向其他人匯報的任務(wù)。你的老板或許會生氣,但如果雙方的關(guān)系已經(jīng)很不好,也就沒有太大風(fēng)險了。

如果你的工作已經(jīng)變得了無生趣、例行公事,那就把精力放在你能控制的事情上。有沒有什么可以避開不做,或交給他人去做的任務(wù)?例如,對醫(yī)生來說,或許應(yīng)該投入更多的時間精力跟病人相處,少承擔(dān)一些可以讓同事分擔(dān)的行政任務(wù)。

簡而言之,就是要跟老板和同事合作,然后盡力改變自己的工作內(nèi)容。

我們討論的是讓人們找回自己當(dāng)初熱愛工作的理由,這或許需要重新定義他們的工作內(nèi)容和工作方式。

▎每天都是最好的

對于加拿大 Saba Software 全球商業(yè)咨詢實踐負(fù)責(zé)人 Anita Bowness 來說,如果一個人已經(jīng)開始討厭自己的工作,可以通過簡單的方法來恢復(fù)他們的熱情 ——?想想你工作中最美好的日子和最快樂的時光,然后思考如何將這種感覺復(fù)制到每一天。

Bowness 在上一份工作中就曾碰到過這種情況,她當(dāng)時對自己每天所做的工作完全沒有興趣。她成了「職能不符」的受害者 —— 她是人力資源專業(yè),卻被分配從事與 IT 相關(guān)的任務(wù)。

她的老板有一天找她談心,問她為什么那么不敬業(yè)。那時候她才意識到自己不得不做出改變。

Bowness 隨后詢問老板,能否調(diào)整她的工作,使之可以集中更多精力從事自己喜歡的事情。她的老板最終給她分配了新的崗位,她也從中得到了更多收獲。現(xiàn)在,波尼斯自己也成了老板,所以會要求自己手下的員工對自己的工作展開同樣的分析,思考工作中最美好的日子。

很多人都對自己的工作不滿意,但未必非要如此。你可以找到一種方法來重新獲得滿足感。

</>復(fù)制代碼

  1. 原文鏈接:

How to love your job again?

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